Hitzewallungen, Schlafprobleme, Gewichtszunahme: Der weibliche Hormonhaushalt ab 40
Warum fühle ich mich plötzlich so anders? Warum schläfe ich schlechter, bin schneller gereizt und erkenne meinen Körper kaum noch wieder - obwohl ich doch eigentlich alles richtig mache? Wenn dir diese Fragen bekannt vorkommen: Du bist damit nicht allein. Ab 40 verändert sich der weibliche Hormonhaushalt. Oft schleichend, manchmal wie ein Ruck. In dieser Folge erfährst du, was dabei wirklich in deinem Körper passiert: welche Hormone sich verändern, warum das so viele Bereiche gleichzeitig betrifft (von Schlaf über Stimmung bis hin zu Haut und Stoffwechsel) und was du konkret dagegen tun kannst.
Timecodes:
00:00 Einleitung
02:16 Hormone und ihre Aufgaben
05:16 Was ab vierzig im Körper passiert
11:55 Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress
20:04 Gezielte Unterstützung durch Nährstoffe
26:28 Zusammenfassung
🩷 Passend zur Folge: unsere Produkte für alle weiblichen Lebensphasen:
Fem-Komplex: Für Frauen mit Zyklusbeschwerden und hormonellen Schwankungen.
Meno-Komplex: Für Frauen in den Wechseljahren.
Post-Meno-Komplex: Für Frauen in der Postmenopause.
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