7 schokoladige Ideen für den Alltag statt klassischer Schokolade

Klassische Schokolade besteht zum Großteil aus Zucker, Kakao, Butter, Nougat & Co. Genau das macht die kleinen mundgerechten Schoko-Bissen auch so unfassbar lecker. Der Nachteil? Viele klassische Süßigkeiten sind sehr süß und oft schnell weggegessen.

Vielleicht fragst du dich, was du als Ersatz für Schokolade essen kannst? Klar kannst du dich statt Schokolade für Trockenfrüchte, Nüsse und Obst entscheiden. Aber wer richtig Lust auf etwas Süßes hat, der will seine Lust auf Schokolade oder etwas Süßes mit Schokolade stillen.

1. Sieben leckere Schokoladen-Alternativen

In diesem Beitrag haben wir tolle Alternativen zur klassischen Schokolade für dich, die herrlich schokoladig sind und vor allem äußerst lecker sind. Das Beste? Sie bringen Abwechslung in deinen Alltag. So kannst du deiner Lust auf Schokolade nachgehen und neue Snack-Ideen entdecken.

Schaue dir jetzt unsere sieben Lieblings-Schokoladen-Snacks an:

Tipp 1: Eiweißriegel statt Cookies

Wenn du zwischendurch Lust auf etwas Süßes bekommst, ist unser Daily Protein Riegel eine praktische Idee: Einzigartiger Schoko-Genuss, der knusprig und cremig zugleich schmeckt. Mit 15 g Eiweiß und 198 kcal ist der Eiweißriegel ein praktischer Snack für zwischendurch und unterwegs. Er schmeckt wie ein echter Schokoriegel und ist damit eine schokoladige Abwechslung für deinen Alltag.

Kennst du schon unsere Creamy Protein Riegel? Sie sind ideal für alle, die einen süßen Snack mit noch mehr Süßigkeiten-Feeling suchen! Hier merkst du wirklich keinen Unterschied mehr. Die Creamy Riegel kommen mit einer knusprigen Waffel daher, sind mit zarter Schokolade ummantelt und mit einer leckeren Creme aus Nougat, Kokos oder gesalzenem Karamell gefüllt.

Was einen Eiweißriegel außerdem von Süßigkeiten unterscheidet, kannst du hier nachlesen.

Tipp 2: Schokoladen-Protein-Pudding

Hier kommt ein weiterer Tipp bei Lust auf Schokolade: der super cremige Protein-Schokopudding! Er ist super schnell und einfach gemacht und ein absoluter Genuss für Groß und Klein. Einfach alle Zutaten zu einer Masse vermischen. Nach etwa 10-20 Minuten im Kühlschrank wird der Pudding noch etwas fester und hat die perfekte Puddingkonsistenz.

Das Tolle an dem Pudding ist:

• er ist schnell gemacht,
• er schmeckt herrlich schokoladig,
• er enthält viel Eiweiß
• und eignet sich wunderbar als Dessert.

Tipp 3: Schoko-Brownies

Diese schnell zubereiteten Brownies schmecken köstlich. Wenn du magst, kannst du dir noch eine leckere Creme ganz einfach aus Quark, VitaMoment Daily Flavour und Früchte kreieren. Beispielsweise eine Erdbeercreme aus Magerquark mit dem VitaMoment Daily Flavour Erdbeer-Geschmack und kleingeschnittenen Erdbeeren eignet sich optimal.

Tipp 4: Schoko-Milchshake oder doch lieber Hot Chocolate

Der VitaMoment Eiweißshake Schoko schmeckt wie ein Schokoladen-Milchshake und macht überhaupt keine Arbeit. Klassische Milchshakes haben oft viel Zucker und sind schnell getrunken.

Eine Portion (30 g) Eiweißpulver in 300 ml Wasser hat 111 Kalorien, mit 300 ml fettarmer Milch (1,5 %) sind es 252 Kalorien. Ein herkömmlicher Milchshake hat ca. 300 Kalorien. Am besten, du probierst aus, wie du deinen Eiweißshake zubereiten magst. Für die meisten reicht es, ihn einfach mit Wasser anzumischen. Andere machen noch etwas Milch dazu. Mit 300 ml Milch ist der Shake jedoch für viele zu süß. Du kannst natürlich statt normaler Milch auch Pflanzenmilch, wie zum Beispiel Hafermilch verwenden. Experimentiere einfach mal rum, bis du deinen perfekten Shake kreiert hast.

Ebenfalls zu empfehlen ist der vegane Eiweißshake mit Schoko-Keks-Geschmack. Mit Eiweißshakes kannst du schnell und einfach für eine regelmäßige Eiweißzufuhr sorgen. So hast du eine praktische schokoladige Option zur Hand, wenn es im Alltag schnell gehen soll.

Tipp 5: Schoko-Overnight-Oats

Das perfekte Frühstück für Morgenmuffel und eine tolle Alternative für Schokolade. Abends vorbereitet, kannst du dich direkt nach dem Aufstehen auf dein Frühstück freuen. Haferflocken sind eine beliebte Basis für viele Rezepte. Über Nacht mit Kakao eingeweicht, am nächsten Morgen wahlweise etwas Obst, Beeren, Zartbitterschokoladen-Splitter oder gehackte Mandeln darauf verteilen und du beginnst deinen Tag mit einer schokoladigen Frühstücksidee.

Tipp 6: Schokoladen-Pfannkuchen

Die VitaMoment Protein-Pancake-Mischung aus Buchweizenmehl und Molkenprotein erlaubt schnell zubereitete süße Pfannkuchen. Mit der Protein-Pancake-Mischung schaffst du es in wenigen Minuten, goldbraune und leicht knusprige Pfannkuchen auf deinen Teller zu zaubern. Das Beste: Sie sind ohne Zucker, Weizenmehl und Eier. Für den Schoko-Geschmack mische dir einfach Kakaopulver, kleine Zartbitterschoko-Stückchen oder Daily Protein Schoko in die Pancake Mischung.

Tipp 7: Schokoladen-Geschmackspulver als echter Allrounder

Mit dem VitaMoment Daily Flavour kannst du viele Geschmacksrichtungen wählen kannst du deine Backwaren, Desserts und Eiweißshakes sehr abwechslungsreich gestalten. Natürlich besonders lecker mit Schokolade. Das Geschmackspulver ist vielseitig einsetzbar und verleiht deinen Speisen, wie beispielsweise Quark, Porridge, Pfannkuchen, Protein-Shakes, Kuchen oder Muffins, eine besonders leckere Note und eine cremige Konsistenz.

2. Warum viele Schoko-Geschmack besonders mögen

Jeder und jede von uns liebt Schokolade. Aber sie enthält oft viel Zucker und Fett. Gerade süße und fettreiche Speisen werden oft als besonders attraktiv wahrgenommen. Das erklärt, warum es vielen Menschen schwerfällt, auf Schokolade zu verzichten.

3. Was hinter starker Lust auf Süßes im Alltag stecken kann

Ein Grund für übermäßigen Schoko-Jieper kann das sogenannte emotionale Essen sein. Der schnelle Genuss durch süße Köstlichkeiten wie Schokolade wird von vielen Menschen mit starken Emotionen wie Stress, Frust oder Trauer verknüpft. Wenn du als Kind immer wieder mit Süßem belohnt oder getröstet wurdest, bist du darauf trainiert, unbewusst immer wieder diesem Verhalten nachzugehen und deine Seele mit Essen zu beruhigen. Welche Strategien dir ab sofort dabei helfen könnten, erfährst du hier.

4. Worauf wir bei Mahlzeiten und Snack-Routinen achten können

Wenn du immer wieder Lust auf Schokolade oder auf ein anderes bestimmtes Lebensmittel hast, lohnt sich oft ein Blick auf deine gesamte Routine rund um Mahlzeiten und Snacks.

Gerade bei viel Sport oder Stress setzen viele auf eine bewusste Auswahl an Lebensmitteln und passend dazu auf Spinat, Nüsse, Hülsenfrüchte, Vollkorn oder Haferflocken sowie auf ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel.

Sehr oft hilft es schon, Mahlzeiten und Snacks bewusster zu planen und passende Optionen griffbereit zu haben.

5. Praktische Ideen für schokoladige Snacks im Alltag

Wir empfehlen dir, grundsätzlich die Menge deiner Nahrung anzupassen, indem du deutlich mehr Gemüse und Eiweiß in deine Mahlzeiten einbaust. Wenn du zwischendurch doch mal Lust auf einen Snack hast, weil vielleicht dein Mittagessen zu klein ausfiel, trinke einen Eiweißshake, iss Magerquark mit Beeren oder nimm Daily Flavour Geschmackspulver. Auch schwarzer Kaffee, Tee oder viel Wasser passen für viele gut in den Alltag.

Wenn es doch mal die klassische Schokolade aus dem Supermarkt sein soll, setze statt Vollmilchschokolade lieber auf Zartbitterschokolade mit mindestens 70 Prozent Kakao. Viele empfinden dunkle Schokolade als intensiver im Geschmack und greifen deshalb oft zu kleineren Mengen.

7. Unser Fazit zum Thema Alternativen zu Schokolade

Grundsätzlich sind Schokolade sowie jedes andere Lebensmittel in einer ausgewogenen Routine erlaubt. Kein Lebensmittel ist "böse" oder ein Dickmacher. Die Menge macht es. Wenn also deine grundsätzliche Ernährung stimmt und emotionales Essen bei dir kein Thema ist, darfst du auch mit bestem Gewissen in Maßen Schokolade naschen.

Die klassische Tafel Schokolade enthält oft viel Zucker und Fett. Wenn du Lust auf etwas Süßes hast, dann gibt es tolle Alternativen zu Schokolade, die lecker schmecken und für Abwechslung im Alltag sorgen. Finde deine liebsten Schokoladen-Snacks. Unsere Favoriten:

Tipp: Wenn du noch mehr Lust auf schokoladige Rezepte hast, schau dich in unserer Rezeptewelt um. Einfach "Schoko" in unserer Datenbank eingeben und schon hast du eine große Auswahl an köstlichen Schoko-Speisen zum Nachkochen und Backen. Wir wünschen dir viel Freude!